¡ÚÎ䢡ۻ³ÍÓÆýÀ½Éʤª»î¤·C¥»¥Ã¥È¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë
½ÏÀ®¥¿¥¤¥×¤ÈÈó½ÏÀ®¥¿¥¤¥×¤Î¥Á¡¼¥º¤Î¿©¤ÙÈæ¤Ù¤È3¼ï¤Î¥Õ¥ì¡¼¥Ð¡¼¤Î¾Æ¤¥É¡¼¥Ê¥Ä¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¥»¥Ã¥ÈÆâÍÆ
¢ »³ÍÓÆý¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¡ß1
£ ¥Ï¡¼¥È¥í¥Ã¥¯¥É¡¼¥Ê¥Ä¡ß6¡Ê3¼ïÎà¡¡³Æ2¸Ä¤º¤Ä¡Ë
¡ »³ÍÓÆý¤Î¥´¡¼¥À¥Á¡¼¥º
3¤«·î´Ö¤Î»ÝÌ£¤¬¶Å½Ì¤µ¤ì¤¿¥´¡¼¥À¥Á¡¼¥º¤Ï¡¢¤Û¤Î¤«¤Ë´Å¤¯¡¢¥Á¡¼¥º¤¬¤¢¤Þ¤êÆÀ°Õ¤Ç¤Ê¤¤Êý¤Ë¤â¥ª¥¹¥¹¥á¤Ç¤¤ë¸å¤ò°ú¤¯Ì£¤Ç¤¹¡£
¼ïÎàÊÌ̾¾Î¡§¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¥Á¡¼¥º
¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸Æý¡¢¿©±ö
ÆâÍÆÎÌ¡§120g
ÊݸÊýË¡¡§Í×Îä¢10¡î°Ê²¼
¾ÞÌ£´ü¸Â¡§Âޤ˵ºÜ¡Ê̤³«Éõ¤Î¾ì¹ç¡Ë
³«Éõ¸å¤Î¼è°·¡§¡ÊÌó14~30Æü´Ö¡Ë³«Éõ¸å¤Ï¾ÞÌ£´ü¸Â¤Ë´Ø¤ï¤é¤º¡¢½ÐÍè¤ë¤À¤±Áá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê²¼¤µ¤¤¡£
¢¨¿¿¶õÎäÅà¤Î¾õÂÖ¤ÇȯÁ÷¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£³«Éõ¸å¤Ï¡¢1½µ´Ö°ÊÆâ¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
±ÉÍÜÀ®Ê¬(100g¤¢¤¿¤ê¡Ë¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§349kcal ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§28.2g¡¡»é¼Á¡§24.8g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§3.2g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§1.7g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§900mg¡¡¢¨¿äÄêÃÍ
¢ »³ÍÓÆý¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º
¤Ê¤á¤é¤«¤ÇÇ»¸ü¤Ê¸ýÅö¤¿¤ê¤ò¤½¤Î¤Þ¤Þ¥¹¥×¡¼¥ó¤ÇÌ£¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤â¤è¤·¡£ ¥Ñ¥ó¤Ë¶´¤ó¤À¤ê¡¢¤ª²Û»Ò¤ÎÀ¸ÃϤËÎý¤ê¤³¤ó¤Ç¤â¤è¤·¡£ ¿¤Ó¤ÎÎɤ¤¥¯¥ê¡¼¥à¾õ¤ÇÉý¹¤¯¤ª»È¤¤Äº¤±¤Þ¤¹¡£
¥Ï¥Á¥ß¥Ä¤ä¥¸¥ã¥à¤È¤ÎÁêÀ¤¬¤è¤¯¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¤Ë¾è¤»¤ë¤À¤±¤ÇÀäÉʤª¤Ä¤Þ¤ß¤Ë¡£
¼ïÎàÊÌ̾¾Î¡§¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥Á¡¼¥º
¸¶ºàÎÁ̾¡§À¸Æý¡¢¿©±ö
ÆâÍÆÎÌ¡§100¥°¥é¥à
ÊݸÊýË¡¡§Í×Îä¢10¡î°Ê²¼
¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡ÊÌó7¡Á14Æü´Ö¡Ë
¢¨³«Éõ¸å¤Ï¾ÞÌ£´ü¸Â¤Ë´Ø¤ï¤é¤º¡¢½ÐÍè¤ë¤À¤±Áá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
±ÉÍÜÀ®Ê¬¡Ê100g¤¢¤¿¤ê¡Ë¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§285kcal ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§17.4g »é¼Á¡§22.5g ú¿å²½Êª¡§3.3g ¿©±öÁêÅöÎÌ0.7g ¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§78mg¡¡¢¨¿äÄêÃÍ
¥ä¥®¤Î¥ß¥ë¥¯¤Ï¡¢µíÆý¤è¤ê¤âÇ»¸ü¤Ç¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¤ä¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óÎबËÉ٤˴ޤޤì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¿Í¤ÎÊìÆý¤Ë¤âÀ®Ê¬¤¬»÷¤Æ¤¤¤Æ¡¢¤ªÊ¢¤¬¥´¥í¥´¥í¤·¤Ë¤¯¤¤ÅÀ¤Ï¿¤¯¤ÎÊý¤Ë¤ª´«¤á¤Ç¤¤Þ¤¹¡£ ±âÈþ¤Î¼«Á³¤ÎÃæ¤Ç°é¤Ã¤¿¥ä¥®¤Î¥ß¥ë¥¯¤«¤éÃúÇ«¤Ë¥Á¡¼¥º¤Ø»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£
£¥Ï¡¼¥È¥í¥Ã¥¯¥É¡¼¥Ê¥Ä
¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤¿¤ä¤µ¤·¤¤´Å¤µ¤Î¡Ö¥×¥ì¡¼¥ó¡×¡¢½ã¥³¥³¥¢¤ò»ÈÍѤ·¥ê¥Ã¥Á¤Ë»Å¾å¤²¤¿¡Ö¥³¥³¥¢¡×¡¢¤¢¤Þ¡Á¤¤¹á¤ê¤ÇÆî¹ñµ¤Ê¬¤¬Ì£¤ï¤¨¤ë¡Ö¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¡×¤Î3¼ï¡£
¤´Ãíʸ¤ò夤¤Æ¤«¤éÃúÇ«¤Ë¾Æ¤¾å¤²¤ªÆϤ±¤·¤Þ¤¹¡£
ÆâÍÆÎÌ¡§²¼µ7¼ï¤ÎÃ椫¤é3¼ï³Æ2¸Ä
¸¶ºàÎÁ¡§
¡ü¥×¥ì¡¼¥ó
¿¢ÊªÀÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É/ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¡ü¥³¥³¥¢
¿¢ÊªÀÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢¥³¥³¥¢¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É/ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¡ü¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä
¿¢ÊªÀÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¥Õ¥¡¥¤¥ó¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É/ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¡ü¤¿¤ó¤«¤ó
¿¢ÊªÀÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢¥·¥ç¡¼¥È¥Ë¥ó¥°¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢¤¿¤ó¤«¤ó¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢¾®Çþ¥°¥ë¥Æ¥ó¡¢¿¢ÊªÌý»é²Ã¹©Êª¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É¡¢ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¡üÅç¥Ð¥Ê¥Ê¡ß¥·¥Ê¥â¥ó¡Ê±âÈþ¹â¹»¥³¥é¥Ü¾¦ÉÊ¡Ë
¿¢ÊªÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¡¢¾®Çþ¥°¥ë¥Æ¥ó¡¢¿¢ÊªÌý»é²Ã¹©Êª¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É¡¢ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¡ü±âÈþ¤Î±ö¡Ö¤Þ¤·¤å¡×¡Ê±âÈþ¹â¹»¥³¥é¥Ü¾¦ÉÊ¡Ë
¿¢ÊªÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢±ö¡¢¾®Çþ¥°¥ë¥Æ¥ó¡¢¿¢ÊªÌý»é²Ã¹©Êª¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É¡¢ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¡ü¹ÈÃã¡ß¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¡Ê±âÈþ¹â¹»¥³¥é¥Ü¾¦ÉÊ¡Ë
¿¢ÊªÌý»é¡¢Íñ¡¢¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢»³ÍÓÆý¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¥Õ¥¡¥¤¥ó¡¢ÃãÍÕ¡¢¾®Çþ¥°¥ë¥Æ¥ó¡¢¿¢ÊªÌý»é²Ã¹©Êª¡¢¥³¥é¡¼¥²¥ó¥Ú¥×¥Á¥É¡¢ËÄÄ¥ºÞ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢Ã忧ÎÁ¡Ê¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥«¥í¥Á¥ó¡Ë¡¢¹ÚÁÇ
¾ÞÌ£´ü¸Â¡§Âޤ˵ºÜ¡ÊÌó3½µ´Ö¡Ë
ÊݸÊýË¡¡§Ä¾¼ÍÆü¸÷¡¢¹â²¹Â¿¼¾¤òÈò¤±Êݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£³«Éõ¸å¤Ï¤ªÁá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
±ÉÍÜÀ®Ê¬¡Ê1¸Ä60g¤¢¤¿¤ê¡Ë¡§
¡ü¥×¥ì¡¼¥ó
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§244kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§3.8g¡¡»é¼Á¡§12.8g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§28.3g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ0.4g
¡ü¥³¥³¥¢
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§247kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§3.8g¡¡»é¼Á¡§13.3g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§28.0g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ0.4g
¡ü¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§259kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§4.1g¡¡»é¼Á¡§14.9g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§27.2g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ0.3g¡¡
¡ü¤¿¤ó¤«¤ó
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§250kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§4.0g¡¡»é¼Á¡§12.6g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§30.1g¡¡¥Ê¥È¥ê¥¦¥à¡§130mg
¡üÅç¥Ð¥Ê¥Ê¡ß¥·¥Ê¥â¥ó¡Ê±âÈþ¹â¹»¥³¥é¥Ü¾¦ÉÊ¡Ë
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§217kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§3.4g¡¡»é¼Á¡§11.5g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§24.9g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§0.35g
¡ü±âÈþ¤Î±ö¡Ö¤Þ¤·¤å¡×¡Ê±âÈþ¹â¹»¥³¥é¥Ü¾¦ÉÊ¡Ë
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§234kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§3.7g¡¡»é¼Á¡§12.5g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§26.6g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§0.76g
¡ü¹ÈÃã¡ß¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¡Ê±âÈþ¹â¹»¥³¥é¥Ü¾¦ÉÊ¡Ë
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§276kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§3.9g¡¡»é¼Á¡§16.4g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§28.2g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§0.37g
¢¨¿äÄêÃÍ
¤ª¤¹¤¹¤á¾¦ÉÊ
-
¡Ú¾ï²¹¡Û¤½¤ì¤¤¤æ¤Õ¤¡¡Á¤à¤ª»î¤·A¥»¥Ã¥È¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë
4,200±ß(ÆâÀÇ)
-
¡Ú¾ï²¹¡Û¥Ï¡¼¥È¥í¥Ã¥¯¥É¡¼¥Ê¥Ä¡Ê7¼ï¡Ë
250±ß(ÆâÀÇ)
-
¡Ú¾ï²¹¡Û¥¸¥ó¥¸¥ã¡¼¥·¥í¥Ã¥×200ml¡ß2ËÜ¥»¥Ã¥È¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë
3,150±ß(ÆâÀÇ)
-
¡ÚÎäÅà¡Û±âÈþÂçÅ绺¥Õ¥ë¡¼¥Ä¥¹¥à¡¼¥¸¡¼5¥Ñ¥Ã¥¯¥»¥Ã¥È¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë
3,800±ß(ÆâÀÇ)
-
¡Ú¾ï²¹¡Û¤½¤ì¤¤¤æ¥Ï¥Ë¡¼3¸Ä¥»¥Ã¥È¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë
4,500±ß(ÆâÀÇ)
-
¡Ú¾ï²¹¡Û¥Ï¡¼¥È¥í¥Ã¥¯¥É¡¼¥Ê¥Ä12¸Ä¥»¥Ã¥È¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë
3,200±ß(ÆâÀÇ)